Trong thời kỳ mang thai các mẹ luôn phải chịu những ảnh hưởng từ bên ngoài và bên trong cơ thể. Vì thế phải có chế độ ăn uống và lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bổ sung những dưỡng chất giàu chất dinh dưỡng và ăn những loại thực phẩm ngăn ngừa được thiếu máu, thiếu canxi,… Quả óc chó sẽ đáp ứng được các yêu cầu trên nhờ những tác dụng thần kì của nó. Dưới đây là 8 tác dụng của quả óc chó tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

1. Phát triển não bộ cho thai nhi

Hàm lượng axit béo Omega-3 có trong hạt giúp cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất đồng thời phát triển não bộ cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó các loại khoáng chất như Selen, canxi, mangan, sắt, kẽm, đồng ,… trong quả óc chó đều rất tốt cho bé.

Quả óc chó tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai

2. Giúp ngủ ngon hơn

Các mẹ bầu luôn phải chống chọi với tình trạng mất ngủ nên làm cơ thể trở nên mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu cho rằng ăn quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ chứng mất ngủ, giúp cơ thể người mẹ tiết ra hormone melatonin để có giấc ngủ ngon hơn.

3. Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Giúp tăng lượng chất béo có lợi cùng với việc ngăn ngừa nguy cơ bị cao huyết áp nếu ăn quả óc chó trong thời gian mang bầu.

4. Giúp thai nhi phát triển tốt

Một trong những tác dụng có lợi nữa được nhiều mẹ quan tâm đến là lượng axit alpha-linolenic tốt cho xương và răng đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển bình thường của thai nhi.

Ăn quả óc chó giúp cho thai nhi phát triển hoàn thiện

5. Tăng khả năng miễn dịch cho mẹ

Nhờ vào lượng vitamin E, đồng, các chất oxy hóa, polyphenol,… trong quả óc chó phần nào giúp cơ thể của người mẹ tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng, tăng khả năng miễn dịch.

6. Kiểm soát được trọng lượng cơ thể

Khi mang bầu cảm giác thèm ăn trở nên dồn dập, làm cho cơ nhanh chóng tăng cân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ăn quả óc chó thường xuyên giúp mẹ kiểm soát được trọng lượng do hấp thụ được protein và lượng chất xơ tạo cảm giác no lâu.

7. Giảm bệnh viêm nhiễm, lưu thông máu tốt

Ăn quả óc chó giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh viêm nhiễm, tăng lưu lượng máu và giúp thai nhi có được lượng oxy vừa đủ.

8. Phòng ngừa bệnh ung thư

Quả óc chó có thể ức chế sự phát triển của các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư thận,…

Tác dụng của quả óc chó rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ đang mang thai. Mong bài viết này mang lại những thông tin bổ ích cho các mẹ bầu.