Chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày để massage giảm mỡ bắp chân, bạn sẽ có được đôi chân thon gọn, không còn 1 chút ngấn mỡ.

Bắp chân to, ngấn mỡ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nó còn là phản ánh tiêu cực về sức khỏe của bạn. Cùng lột xác cho bắp chân bằng cách massage giảm mỡ bắp chân sau. Đây là cách giảm mỡ rất nhiều chị em tin tưởng.

Massage giảm mỡ bắp chân một trong những phương pháp được chị em áp dụng tại nhà. Đây là cách làm giảm mỡ tiết kiệm, dễ thực hiện của Thammyvenus.vn chia sẻ cho các bạn dưới đây.

Công dụng của việc massage giảm mỡ bắp chân

Để loại bỏ phần mỡ bắp chân, có một số giải pháp giảm mỡ thường được ưu tiên áp dụng, trong đó được chị em lựa chọn là cách massage giảm mỡ bắp chân. Công dụng của phương pháp này như sau:

  • Massage bắp chân giúp dịu cơn đau do vận động quá mức, đánh tan mỡ thừa
  • Massage có thể giúp giảm mỡ bằng cách giải phóng sự căng thẳng, kích thích các dòng chảy mạch máu.

Nhưng chỉ massage bình thường thì chưa đủ, cần sự kết hợp với một số dược liệu tự nhiên để tác động hiệu quả làm máu huyết lưu thông ổn định mới giảm mỡ tối ưu. Vì thế, để giảm mỡ bắp chân bạn cũng phải chú ý đến điều này.

Cách massage giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Rất nhiều người áp dụng massage giảm mỡ bắp chân và cảm thấy hài lòng. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc này ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Động tác 1:

Ngồi cố định trên sàn hoặc trên giường. Thực hiện duỗi thẳng 2 chân, giữ lưng luôn thẳng, sau đó từ từ gập người xuống, duỗi thẳng cánh tay chạm vào các ngón chân. Giữ nguyên tư thế này từ 10-15 giây.

Động tác giúp bạn kéo giãn cơ bắp chân, đồng thời hỗ trợ tập luyện cho cả cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc hơn.

Động tác 2:

Tiếp theo, hãy lấy 2 tay nắm vào phần giữa bắp chân và bắt đầu xoa bóp một cách liên tục. Thao tác này sẽ giúp phần cơ bắp chân căng lên, săn chắc và tăng sự lưu thông tuần hoàn máu. Bạn có thể sử dụng kết hợp tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm để tăng thư giãn và đạt hiệu quả tối ưu hơn.

 Động tác này sẽ giúp phần cơ của bắp chân được săn chắc và tăng lưu thông tuần hoàn máu

Động tác 3:

Tiếp theo, nắm hờ bàn tay và miết 2 bên bắp chân. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 lần ở mỗi chân. Sau đó, bạn dùng một tay, xoa bóp toàn bộ bắp chân từ trên xuống dưới và ngược lại. Như vậy, bắp chân được lưu thông khí huyết và trở nên săn chắc hơn.

Việc massage giảm mỡ bắp chân thường xuyên, điều độ, sẽ giúp máu lưu thông, đánh tan mỡ thừa, bạn sẽ có đôi chân thon gọn, săn chắc nhanh chóng

Chỉ cần dành ra vài phút trong mỗi ngày để tập luyện và kết hợp massage giảm mỡ bắp chân, viêc sở hữu đôi chân săn chắc, thon gọn không còn là hy vọng hay mơ ước nữa.

Massage giảm mỡ bắp chân là cách có đôi chân thon gọn của người phụ nữ hiện đại. Cách làm này không chỉ an toàn mà còn dễ thực hiện, tiện lợi. Bất kỳ khi nào có thời gian, chị em đều có thể thực hiện các biện pháp massage giảm mỡ bắp chân cho mình. Bạn có thể dùng thêm tinh dầu trong lúc massage để tăng hiệu quả, làm da mềm mại và mịn màng hơn.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Uống Trà dây Bstar Diệt Vi Khuẩn HP Tốt Không?

>>> Air blade 150 có gì nổi trội hơn Air blade 125? Nên mua loại nào?